El Pilates.
El Pilates es un método de entrenamiento que combina movimientos controlados, respiración y concentración para fortalecer el cuerpo, mejorar la flexibilidad y promover el bienestar mental. Ideal para todas las edades y niveles de condición física.
Además, tiene grandes beneficios mentales.
Además, tiene grandes beneficios mentales.
Ayuda a mejorar la concentración, reduce el estrés y fomenta la relajación.
En Paso a Dos impartimos Matt Pilates o Pilates Suelo. Trabajando desde el Matt, implementando diferentes elementos que nos ayudan a ejercitar cada parte de nuestro cuerpo.
Nuestras clases están adaptadas a nuestro alumnado, su condición física y sus posibles lesiones. Personalizando al detalle cada ejercicio para que cada uno de los asistentes pueda hacer la clase de forma segura.
